Yoga
Yoga biedt een weg naar jezelf. Mijn yogalessen bieden een veilige ruimte om zowel je lichaam als geest te versterken. Of je nu nieuw bent in yoga of al ervaring hebt, ik begeleid je in het verdiepen van je beoefening, waarbij we fysiek en mentaal aan de slag gaan.
Zoek je rust, kracht of balans? Mijn lessen helpen je om je innerlijke kracht te vinden, spanning los te laten en meer rust en helderheid te ervaren, zowel op de mat als daarbuiten.
Privéles yoga
In een privé yogales werken we volledig op jouw tempo.
Ik pas de houdingen en oefeningen aan op jouw lichaam en behoeften. Of je nu aan je ademhaling wilt werken, fysieke kracht wilt opbouwen, of simpelweg wilt (leren) ontspannen – de les is helemaal afgestemd op jou.
Elke les biedt een combinatie van fysieke houdingen, ademhalingsoefeningen en ontspanning.
Groepsles yoga
Samen met anderen yoga beoefenen zorgt voor een fijne groepsenergie. In een groepsles bied ik ruimte voor iedereen, ongeacht niveau. In mijn Hatha lessen ligt de focus op het versterken van je lichaam en het vergroten van flexibiliteit, terwijl Vinyasa zorgt voor een dynamische flow die je helpt om adem en beweging te verbinden. Yin yoga biedt juist ruimte voor diepe ontspanning en het loslaten van spanningen in het bindweefsel.
Ik geef groepslessen op diverse locaties in omgeving Den Bosch. Stuur me een berichtje voor meer informatie.
Yogales op maat
Voor bedrijven of op locatie stel ik een programma samen dat perfect aansluit bij de setting en doelgroep. Of het nu gaat om een ontspannen sessie om de dag rustig te starten of een energieke flow als break tijdens een event, elke les is gericht op het verbeteren van focus, balans en ontspanning. Samen creëren we een ervaring die past bij de behoeften van jouw team of deelnemers.
“Sinds ik yogalessen volg bij Anouk, voel ik me energieker en meer in balans. De lessen zijn professioneel en de sfeer in de studio is altijd ontspannen en gastvrij.”
Sanne
"De lessen bij Anouk hebben mijn kijk op yoga veranderd. Ze biedt een goede balans tussen fysieke uitdaging en ontspanning. Ik voel me altijd beter na de les, zowel fysiek als mentaal. De sfeer is rustgevend en gastvrij, waardoor ik me altijd welkom voel."
Monique
"Ik had nooit gedacht dat yoga zo’n verschil zou maken. Anouks lessen geven me meer energie en minder spanning in mijn lijf."
Mark