Trajecten

Een traject bij mij is een persoonlijke reis van meerdere sessies, waarin we stapsgewijs werken aan ontspanning, bewustwording en transformatie. Het verschil met een losse sessie is dat we de tijd en ruimte nemen om dieper te voelen, patronen te doorvoelen en duurzame verandering te integreren.

Trajecten zijn er voor wie:

  • echt wil investeren in zichzelf en persoonlijke groei
  • patronen wil loslaten die niet langer dienen
  • meer rust, energie en verbinding wil ervaren
  • bereid is om stapsgewijs te werken aan verandering en bewustzijn

Elke sessie bouwt voort op de vorige, waardoor je een diepere impact ervaart dan bij een enkele sessie.
Of je nu kiest voor een kort traject als een zachte pauze of een langer traject voor een intensieve transformatie: het is een bewuste keuze om tijd, aandacht en energie aan jezelf te geven.

Traject "Pause"

Vertragen. Voelen. Zakken in jezelf.

Een persoonlijk traject waarin je wordt begeleid om via adem en lichaamswerk weer terug te zakken in je lijf en te verbinden met wat er in jou leeft.

Dit traject is bedoeld voor wie even rust en ruimte nodig heeft.
In vier sessies werken we met adem, lichaam en bewustzijn om spanning los te laten, patronen te voelen en dichter bij jezelf te komen.
Het is een zachte reis van hoofd naar hart, een pauze in de stroom van het dagelijks leven. 

Wat mag je verwachten?

Elke sessie is volledig afgestemd op jouw proces en draagt bij aan meer ruimte, rust en verbinding in je lichaam en leven.

Vooraf

We starten met een telefonische kennismaking waarin jij jouw verhaal mag delen. Samen kijken we naar jouw hulpvraag en voelen we of dit traject bij je past.
Daarna ontvang je een intakeformulier per mail, zodat ik me goed kan voorbereiden op onze eerste sessie.

De sessies zelf

Elke sessie bestaat uit vier delen:

  • Landen & verbinden – Een persoonlijk voorgesprek om te onderzoeken wat er nu speelt

  • Intentie & afstemming – We maken samen helder waar de sessie voor mag dienen

  • De sessie – Je wordt liefdevol begeleid in een veilige bedding waarin alles welkom is. Dit kan zijn met ademwerk of lichaamswerk of een combinatie van beide. We stemmen af in het moment. 

  • Integratie & afronding – We nemen tijd om je ervaring te verankeren en ruimte te geven aan wat is aangeraakt

Nazorg & ondersteuning

Na de sessie ontvang je praktische handvatten om dat wat je hebt ervaren verder te integreren in je dagelijks leven.
Dat kan zijn: een simpele ademtechniek, een opdracht, of iets wat intuïtief ontstaat.
Ook plannen we een kort moment van follow-up, telefonisch of per mail – afgestemd op wat jij nodig hebt tussen deze en een eventuele volgende sessie.

Tijd

Vier sessies van ongeveer twee uur.

We nemen hiervoor de tijd. Integratie tijd tussen de sessies is belangrijk. We stemmen altijd samen af hoeveel tijd er tussen de sessies zit. 

Elke sessie biedt ruimte om te verdiepen, te verwerken en te zakken,  precies op het tempo dat voor jou klopt.
Een veilige bedding waarin je mag loslaten, herinneren en thuiskomen bij jezelf.

Investering €

€ 500,00 (i.p.v. € 600,00)

Verspreid betalen in 3 termijnen mogelijk

Traject "Forward"

Voelen. Groeien. Transformeren

Dit traject is voor wie klaar is om dieper te duiken en een echte verandering in zichzelf wil ervaren.
In tien sessies combineren we ademwerk, BRTT en lichaamsgerichte oefeningen om oude patronen te doorvoelen, los te laten en ruimte te maken voor nieuwe energie en inzichten.
Het is een intensieve reis van bewustwording naar belichaming. Van stilstand naar beweging en groei.

Wat mag je verwachten?

Elke sessie is volledig afgestemd op jouw proces en draagt bij aan meer ruimte, rust en verbinding in je lichaam en leven.

Vooraf

We starten met een telefonische kennismaking waarin jij jouw verhaal mag delen. Samen kijken we naar jouw hulpvraag en voelen we of dit traject bij je past.
Daarna ontvang je een intakeformulier per mail, zodat ik me goed kan voorbereiden op onze eerste sessie.

De sessies zelf

Elke sessie bestaat uit vier delen:

  • Landen & verbinden – Een persoonlijk voorgesprek om te onderzoeken wat er nu speelt

  • Intentie & afstemming – We maken samen helder waar de sessie voor mag dienen

  • De sessie – Je wordt liefdevol begeleid in een veilige bedding waarin alles welkom is. Dit kan zijn met ademwerk of lichaamswerk of een combinatie van beide. We stemmen af in het moment. 

  • Integratie & afronding – We nemen tijd om je ervaring te verankeren en ruimte te geven aan wat is aangeraakt

Nazorg & ondersteuning

Na de sessie ontvang je praktische handvatten om dat wat je hebt ervaren verder te integreren in je dagelijks leven.
Dat kan zijn: een simpele ademtechniek, een opdracht, of iets wat intuïtief ontstaat.
Ook plannen we een kort moment van follow-up, telefonisch of per mail – afgestemd op wat jij nodig hebt tussen deze en een eventuele volgende sessie.

Tijd

9 sessies van ongeveer 2 uur. 1 XL sessie van 4 uur

We nemen hiervoor de tijd. Integratie tijd tussen de sessies is belangrijk. We stemmen altijd samen af hoeveel tijd er tussen de sessies zit. 

Elke sessie biedt ruimte om te verdiepen, te verwerken en te zakken,  precies op het tempo dat voor jou klopt.
Een veilige bedding waarin je mag loslaten, herinneren en thuiskomen bij jezelf.

Investering €

€ 1.450,00 (i.p.v. € 1.580,00)

Verspreid betalen in 3 termijnen mogelijk

Contra indicaties

Ademwerk is een krachtige methode, maar niet voor iedereen geschikt. Er zijn bepaalde contra indicaties waarbij ademwerk niet wordt aanbevolen. Wil je weten of dit bij jou past?

"Ik heb door de ademsessies stukken kunnen loslaten waar ik met praten of denken niet bij kon. Anouk creëert een veilige, warme en liefdevolle omgeving, waardoor ik steeds een laag dieper durfde te gaan. Ik voel nu meer bewustzijn, ruimte en een diepere verbinding tussen mijn hoofd en mijn lichaam. Dit traject heeft iets geopend wat ik met woorden nooit had kunnen bereiken."

Manon

"Voor mij was het de eerste keer en het voelde, juist door de ruimte en rust die er was, heel veilig. Door dit gevoel van veiligheid heb ik me helemaal open durven stellen. De intensiteit van de sessie heeft mij een enorme verlichting opgeleverd. Ik ben Anouk dankbaar dat ze weer licht en lucht aan mijn leven heeft toegevoegd."

Nienke

"Al bij de kennismaking voelde het contact met Anouk heel vertrouwd. Tijdens de sessie was haar begeleiding warm betrokken en zeer professioneel. Hierdoor kon ik me volledig ontspannen en de sessie aangaan met alles wat er kwam. Het was heel fijn. De sessie heeft me meer rust en ruimte gegeven in mijn lichaam. Een aanrader!!"

Mieke