Heb jij behoefte aan een moment voor jezelf? Om weer in verbinding te komen met jezelf maar ook te verbinden met anderen?

Om te voelen, te vertragen en los te laten?

Tijdens deze unieke groep sessie neem ik je mee op een reis door beweging, ontspanning en adem.

Wat kun je verwachten:
Play – Lichaamswerk om spanning los te laten en het lijf vrij te maken.

Pause – Diepe ontspanning, verstillen en terugkeren naar je kern.

Rewind – Ademwerk om oude patronen te doorbreken en emoties en trauma’s uit het verleden los te laten.

Voelt je hoofd vol?
Onrust in je lijf?
Moe zonder duidelijke reden?

Breath & Reset is een toegankelijke ademsessie waarin je spanning loslaat en je systeem weer tot rust brengt.

Geen diepe processen, maar juist terug naar de basis: je adem.

Tijdens deze sessie:
– vertraag je je ademhaling
– ontlaad je opgebouwde spanning
– geef je je zenuwstelsel de kans om te resetten

We werken met eenvoudige, effectieve ademtechnieken die je helpen om uit je hoofd te zakken en weer rust te ervaren in je lichaam.

Je hoeft niets te kunnen of te weten.
Alleen te komen en te ademen.

Na afloop voel je meer ruimte, helderheid en ontspanning.

Bosbaden, Klimmen & Adem

Mini Retreat in de Natuur

Landen, verbinden, verdiepen.

We starten deze dag met bosbaden (Shinrin yoku), een begeleide manier om de natuur écht te ervaren. Je zakt uit je hoofd, opent je zintuigen en komt terug in je lichaam. Geen haast, geen moeten. Alleen zijn. Met blote voeten op de aarde, in contact met jezelf en de natuur om je heen.

Van daaruit volgt het klimmen.

Onder professionele begeleiding en met touw, zekering en klimgordel ga je veilig de boom in. De techniek is toegankelijk en vraagt geen kracht of ervaring. Hoog of laag, jij bepaalt wat goed voelt.

Boven ontstaat iets bijzonders. Tussen de bladeren, gedragen door de takken, vind je jouw plek. Een moment van rust, overzicht en misschien zelfs verwondering.

Daarna zakken we weer terug naar de aarde.

We sluiten dit deel af met een diepe ademsessie in de natuur. Liggend op de grond laat je spanning los, vertraagt je systeem en ontstaat er ruimte in je lichaam en je hoofd. Ademwerk helpt je loslaten wat vastzit. Stress, drukte, oude spanning of opgeslagen emoties. Je komt terug bij jezelf, met meer rust, helderheid en innerlijke ruimte.

We ronden af met een theeceremonie van bladeren en bast, in verbinding met de plek. Een zacht moment om te integreren en te landen.

Wat dit je brengt
– Diepe ontspanning en minder stress
– Meer helderheid en focus
– Ontlading van spanning en vastgezette energie
– Verbinding met je lichaam en de natuur
– Een gevoel van kracht, vertrouwen en vrijheid

Laat je verrassen door wat er ontstaat wanneer je vertraagt, verdiept en durft te stijgen.

Voor iedereen die voelt dat het tijd is om uit de drukte te stappen en op te laden. Je hebt geen ervaring nodig.

Laat de natuur je resetten.

Zielenreis incl. Cacao

Deze groepssessie is geen ontspanningsmoment. Het is een innerlijke reis.

De Zielenreis van Dimensional Breath® is een diepe ervaring waarin je via ademwerk, begeleide regressie en speciaal gecomponeerde muziek (met binaural beats en Solfeggio frequenties) door verschillende lagen van bewustzijn beweegt.

We starten met ceremoniële cacao. Cacao opent het hart en helpt je om uit het hoofd en in het lichaam te zakken. Het nodigt je uit om zachter te worden, eerlijker, ontvankelijker.

Daarna begint de reis.

De adem brengt je voorbij het verhaal dat je over jezelf bent gaan geloven. Voorbij conditionering, beschermlagen en oude strategieën. Wat zich aandient kan een emotie zijn, een herinnering, een innerlijk kind-stuk, een beeld, een inzicht of simpelweg pure energie.

Deelnemers ervaren:

• Emotionele ontlading of verzachting
• Oude lagen die zichtbaar en voelbaar worden
• Inzichten over terugkerende patronen
• Een ontmoeting met hun zielsbewustzijn
• Het gevoel begeleid of gedragen te worden door hun eigen hogere wijsheid of spirituele gidsen
• Een diepe innerlijke rust en helderheid

Na de ademreis is er ruimte voor integratie en delen.

Deze sessie is voor jou als je voelt dat je klaar bent om een laag dieper te gaan.
Niet om iets te fixen maar om jezelf werkelijk te ontmoeten.

Men's Edition

Voelt je hoofd vol?
Onrust in je lijf?
Altijd “aan” staan?

Deze Breath & Reset sessie is speciaal voor mannen.

Een plek waar je even niets hoeft te fixen.
Waar je niet sterk hoeft te zijn.
En waar kracht en kwetsbaarheid naast elkaar mogen bestaan.

We werken met ademhaling om spanning los te laten en je systeem tot rust te brengen.
Eenvoudig. Effectief. Zonder gedoe.

Tijdens deze sessie:
– zak je uit je hoofd, terug je lichaam in
– ontlaad je opgebouwde spanning
– ervaar je meer rust en helderheid

Geen zware processen.
Geen druk om iets te delen.

Wel ruimte.
Voor wat er is.

Mijn manier van werken is zacht, maar nuchter.
En juist daarin ontstaat veiligheid.

Voor de man die veel draagt.
Die blijft doorgaan.
Maar ergens voelt: het mag lichter.

Na afloop ga je naar huis met meer ruimte in je lijf en rust in je hoofd.

Voelt dit als iets voor jou?
Boek je plek.

Of stuur dit door naar een man voor wie dit precies op het juiste moment komt.